|
В ритме «Комуса»: танцевальной секции исполняется годВот уже год активные сотрудницы и сотрудники московских подразделений «Комуса» пользуются прекрасной возможностью поддерживать себя в тонусе и позитивном настроении – ходят на занятия корпоративной танцевальной секции. Она открылась осенью прошлого года и продолжает свою работу. Наши коллеги расскажут, как проходят занятия и почему они рекомендуют остальным присоединиться к танцевальному движению.
Год назад Компания по просьбам сотрудников расширила границы корпоративного спорта и включила в число секций более творческое направление – танцы. В октябре 2014 года состоялась презентация танцевальной секции. На открытых уроках сотрудники «Комуса» смогли увидеть разнообразие стилей, принять участие в мастер-классах своих будущих педагогов и выбрать, на какие же занятия записаться. Предлагалось осваивать хип-хоп, зумбу, бачату, сальсу, хастл, аргентинское танго.
Осенью прошлого года по итогам присланных заявок были определены самые популярные среди сотрудников «Комуса» танцевальные направления, сформированы группы желающих заниматься и составлено расписание занятий. Сегодня танцы – очень востребованная форма активного досуга у наших московских коллег, они прочно заняли свое место среди корпоративных секций. Компания полностью финансирует секцию, и потому занятия для сотрудников бесплатные. Сейчас педагоги-профессионалы ведут обучение по пяти направлениям. Это парные танцы – сальса и бачата, зажигательные и современные направления – зумба и go-go, а также добавленная по просьбам сотрудников йога – оздоровительная практика. На корпоративном танцполе вы встретите и начинающих, и тех, кто стремится поддержать или же повысить свой танцевальный уровень.
Изначально занятия планировались раз в неделю (в каждом направлении занималось по две группы). Организаторы пошли навстречу тем, кому хотелось танцевать и общаться с коллегами чаще: теперь можно посещать любое направление два раза в неделю. Далее читайте рассказы коллег, которые спешат на занятия после работы. Они с удовольствием поделятся, как и почему выбрали «свое» направление, насколько танец помогает им раскрыться и что изменилось в их жизни за этот год.
Вообще изначально, записываясь на занятия, я хотела просто похудеть. Но, кроме стройности, обрела пластичность, чувство ритма, грациозность. Тело стало более выносливым, прибавилось уверенности в себе. Наш хореограф Виктория буквально влюбила меня в направление go-go, профессионально рассказывая и показывая каждый элемент, особенно новичкам. Она не только занимается хореографией, но и является участницей группы «Шпильки». Теперь стараюсь не пропускать ни урока, каждого жду с нетерпением! Наша тренировка начинается разминки (разогрева), потом мы учим комбинации – связки, в конце занятия – растяжка. Когда мы начали заниматься, у меня не все получалось, но терпение, труд и настойчивость помогли. Виктория преподает элементы постепенно, и в итоге у нас получается короткий танец. Выучили уже 3 связки – записываем ролики и показываем друзьям, коллегам. Выбрала этот ритмичный танец еще и потому, что иногда посещаю танцевальные заведения. Там девочки профессионально исполняют go-go. Хотя мне до профессионалов пока далеко, но на большом мероприятии Компании – Спартакиаде – я уже демонстрировала свои способности! Когда выступала со своей маленькой подругой Полиной (она занимается бальными танцами, и ей несложно было разучить со мной маленькую связку), то видела много восторженных взглядов коллег. Главное, выступление понравилось моему 7-летнему сыну Глебу: мне был важен его одобрительный взгляд. Воспитываю сына одна, и хотелось дать ему понять, что мама уверена в себе и не боится сцены. Главный приз не получила, но ведь главное – не победа, а участие. Всем рекомендую начать ходить на танцы! Спустя несколько уроков вы почувствуете, как тело скажет вам спасибо, подтянется фигура и укрепятся мышцы: не надо бояться, надо тренироваться! Спасибо «Комусу» за то, что предоставил такую возможность – танцевать в свое удовольствие. Ждем всех на танцах!».
Занимаюсь в общей сложности 5 месяцев. Поначалу неловко было танцевать с коллегами, тем более мы лично не были знакомы, и ранее никто из группы бачатой не занимался. Наверное, со стороны выглядели забавно. А сейчас у нас слаженный коллектив, мы танцуем более уверенно, хотя асами нас, конечно, пока не назовешь. Даже периодически посещаем латиноамериканские вечеринки. Как оказалось, это очень интересные мероприятия, как для общения, так и для применения и развития танцевальных навыков. Думаю, коллегам обязательно стоит присоединиться к занятиям танцами, и не только потому, что у нас порой не хватает партнеров. Наш преподаватель достаточно доступно объясняет выполнение движений, поэтому даже новичкам будет нетрудно научиться. Я считаю, что в жизни обязательно должны быть какие-то увлечения. Танцы для общего развития и грации очень полезны. Двигаясь в ритме бачаты, полностью забываешь обо всех заботах».
Конечно, о танцах можно писать много – как это красиво и замечательно, но лично для меня открытием стала именно йога! Раньше я никогда не придавала особого значения таким практикам, более того, они мне казались скучными и нудными. Сейчас я кардинально изменила свое мнение! Занимаясь всего раз в неделю на протяжении полугода, вижу конкретные результаты: улучшаются растяжка, гибкость, самочувствие, настроение, да и асаны (так называются статичные положения тела в йога-тренировках) выполняю более уверенно. Это отличный способ снять напряжение после рабочего дня. К тому же на занятиях всегда дружелюбная атмосфера: мы общаемся, шутим, радуемся успехам друг друга. У нас замечательные педагоги, которые поддержат, научат, похвалят, дадут компетентный совет. В общем, очень здорово, что в нашей Компании есть такие возможности!».
Я очень ценю возможность заниматься танцами. Помимо этого, мне нравится близость к работе и приятная атмосфера на занятиях. Знаю коллег, которые занимаются сразу в двух секциях: они в полной мере оценили наличие выбора и разных направлений, и времени проведения занятий». Информация о танцевальной секции (а также о других направлениях корпоративного спорта Компании) находится на нашем корпоративном сайте здесь.
«Комус» приглашает! Приходите на танцы:
это прекрасная возможность пообщаться с коллегами, укрепить здоровье, получить позитивные эмоции и отлично, с пользой провести время! Занятия для сотрудников Компании бесплатные! |