Экология офисной жизни

Невидимые враги
Но прежде давайте поговорим, что же влияет на наше самочувствие и чего стоит опасаться. Среди часто встречающихся загрязнений опаснее всего канцерогенные вещества – формальдегид, асбест, бензол, кадмий, радон и др. Более 25% веществ-загрязнителей обладают аллергическими свойствами. В воздухе офисных зданий можно также обнаружить различные растворители и органические вещества, содержащиеся в красках, клеях, пластиках, полимерных материалах, табачный дым и другие отрицательно действующие на организм вещества. Концентрация токсикантов в воздухе может достигать такой степени, что у работающих здесь людей развиваются заболевания верхних дыхательных путей, бронхиты, аллергические состояния. В воздухе офисных помещений можно обнаружить огромное количество опасных для здоровья веществ (до 900 соединений!). Поэтому если вы чувствуете резь в глазах, у вас пересыхают слизистые оболочки, вы постоянно подкашливаете, то есть смысл пригласить фирму, которая бы исследовала помещение на наличие загрязнителей.
Экологическая экспертиза офиса включает в себя исследование офиса на предмет обнаружения физического, химического, микробиологического и микроклиматического загрязнения. Эксперты замерят уровень шума, радиации и электромагнитного излучения, проверят эффективность работы системы вентиляции, сделают анализ воздуха и воды. По результатам исследования вам выдадут экспертное заключение, на основе которого можно разработать комплекс мер по улучшению состояния офиса. Стоимость экспертизы (от 10 000 руб.) зависит от количества исследований, которые требуется провести и размера помещений.

Загрязняющие вещества	Источник загрязнения	Вызывает заболевания//Негативное влияние
Фенол и формальдегид	Попадают в воздух преимущественно из полимерных ремонтно-отделочных материалов, мебели, ДСП	Вызывают наследственную и генетическую мутации, влияют на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, при дальнейшей интоксикации поражается деятельность желудочно-кишечного тракта, изменяется витаминный обмен
Бензол, толуол, этилбензол, ксилол, меркаптаны и др.	Дешёвые и некачественные строительные и отделочные материалы	Оказывают общетоксическое действие на организм, могут вызывать аллергические реакции
Оксиды азота, серы, углерода, органические соединения	Офисы находятся вблизи автодорог и автострад. Попадают в помещение через кондиционеры	Влияют на органы зрения и лёгкие, вызывают головную боль, одышку, рвоту, сердечные приступы, нарушения циркуляции крови и т.д.
Разнообразные специфические соединения	Содержатся в наружном и внутреннем воздухе предприятий (или бывших предприятий), на территории которых находятся офисы	Наличие данных веществ в воздухе зависит от профиля предприятия, выпускаемой им продукции, качества очистных сооружений
Условно-патогенные бактерии и плесневые грибы	Старые здания (грибы могут размножаться даже под новыми отделочными материалами), при плохой вентиляции помещения и большом скоплении посетителей, повышенная влажность воздуха	Снижается иммунитет, возникают аллергические реакции
Повышенный электромагнитный фон	Расположенные в офисных зданиях технологическое оборудование, трансформаторы, силовые кабели, большое количество включённой офисной техники, беспорядочно лежащие провода, не выключенные неиспользуемые приборы	Вызывает нарушения нервной, иммунной и эндокринных систем, головные боли, чувство непреодолимой усталости

Некомфортный микроклимат
Так же важное значение имеет микроклимат в помещении. Некомфортная температура, относительная влажность, скорость движения воздуха — всё это способно надолго вывести вас из строя. Например, тёплый воздух с низкой влажностью «подсушивает» слизистые оболочки глаз, рта, верхних дыхательных путей и может привести к образованию трещин слизистых оболочек и кровотечению мелких сосудов. Но в то же время продолжительное и частое пребывание людей в условиях повышенной влажности отягощает течение многих заболеваний. Особенно чувствительны к высокой влажности страдающие гипертонической болезнью и атеросклерозом. При высокой влажности создаются благоприятные условия для роста плесени, болезнетворных бактерий в воздухе.
Нельзя забывать и о видеосреде в офисе, которая может оказать резко отрицательное воздействие на эмоциональный фон человека. Но если для обнаружения предыдущих загрязняющих веществ необходимы специалисты с оборудованием, то решить проблемы видеосреды вполне в наших силах. А если подойти к делу с умом, то возможно у вас получится ещё и снизить воздействие канцерогенов. Обширные исследования, проведённые NASA, доказали способность комнатных растений очищать воздух внутри помещений от токсичных веществ. Растения также помогают повысить влажность воздуха, уменьшают количество пыли и микробов. Аквариум в офисе не только увлажняет воздух, но и смягчает климат в коллективе, способствует снижению уровня стресса. В 1985 году несколько учёных в США исследовали влияние наличия аквариума на пациентов зубоврачебных кабинетов. Пациенты начинали чувствовать себя лучше, отмечалось благоприятное влияние наблюдений за аквариумом на сердечный ритм и кровяное давление.

Пусть цветут сады
Неприхотливый в уходе хлорофитум поглощает угарный газ и обладает бактерицидным эффектом. Всё, что требуется от хозяина этого красавца, – поливать его почаще, держать питомца на свету и подальше от батареи.
Перед заведением герани лучше проконсультироваться с коллегами – не все выносят запах этого убийцы микробов. Кстати, существует поверье, что герань изгоняет из помещения злых духов. Не знаю, действует ли это на всевозможных промоутеров и вредных клиентов, но можно попробовать.
«Щучий хвост», он же сансевиерия, очищает воздух от формальдегидных смол, которыми нас пугает некачественный линолеум.
Драцена, известная как «дерево счастья», в своём «комнатном» виде поглощает трихлорэтилен и, наверное, даже счастье приносит – не зря же её ацтеки так прозвали. По легенде она покровительствует любви: если вам срочно нужен офисный роман, драцена – ваш выбор.
Огромный простор для вашего зелёного воображения представляет офисная кухня, особенно если на ней есть окно. Помидоры, огурцы и лук, наверное, стоит оставить для дачи, но разведённые в горшке базилик, душица, розмарин или майоран не только окажут благоприятное влияние на воздух, но и разнообразят ваш офисный обед. При подборе трав, которые вы будете выращивать на работе, лучше обратить внимание на семена с пометкой «подходит для выращивания в квартире» и на всякий случай убедиться, что ни у кого из коллег нет на данные специи аллергии.

Аквариумная терапия
Аквариум в юго-западной или восточной части офиса – это не только сто литров воды. Это ещё и повышение оборота компании, если верить фэн-шуй. Плюс увлажнение воздуха, защита от стресса и даже повышение уровня ответственности у работников, ведь кто-то же должен время от времени вспоминать, что рыбы хотят есть… Американский Университет Пардье в 2004 году провёл исследование воздействия наличия в палате аквариума на больных, ожидающих электроконвульсивной терапии. Исследование показало, что пациенты стали чувствовать себя спокойнее. Пока нас в офисах электрошоком не лечат, но чувствовать себя более спокойными, собранными и уверенными на рабочем месте никому не помешает. Выбор аквариума для офиса – дело не самое простое. Можно легко запутаться в формах, приспособлениях, не говоря уже о его будущих жильцах. Лучше всего отталкиваться от ваших возможностей. Если чистка аквариума и все заботы о его жильцах лягут на ваши плечи, остановитесь на простой прямоугольной или квадратной форме – такие аквариумы проще чистить, и стоят они дешевле. Выбирая расположение аквариума в офисе, учитывайте, что лучше избегать попадания на него прямых солнечных лучей. Для искусственного освещения и работы фильтров нужны электрические розетки. И, конечно, основание для комнатного моря должно выдерживать вес не только стенок, воды и рыбок, но и оборудования, грунта и дизайна.
К выбору питомцев для вашего аквариума тоже нужно подходить очень внимательно. Если вы не хотите чтобы рабочий день начинался с очередных рыбьих похорон, выбирайте неприхотливых, терпимых новосёлов, которые не будут требовать повышенного внимания. Гуппи легко размножаются в неволе, хотя и часто идут на корм другим рыбам. Многие виды сомов тоже будут радовать офисных хозяев достаточно долго – если приобрести корм для донных рыб. Меченосцы и данио – рыбы подвижные и миролюбивые, но для них вам придётся закрыть аквариум сверху, если не хотите чтобы рыбки путешествовали по офису. Если забота о плавающих созданиях не для вас, но воду вы любите не только в отпуске, стоит подумать о приобретении декоративного фонтана или водопада. Современный рынок представляет множество вариантов – от строгих водопадов с логотипом вашей компании до крошечных мельниц с жерновами размером с ноготь. Нужно обратить внимание на материалы, из которых будет выполнен ваш фонтан. Природные материалы идеальны, но и стоимость они имеют соответствующую.

Животный мир
Животные в офисе – ещё один прекрасный способ сделать рабочее место более дружелюбным, но перед заведением маленького пушистого или пернатого друга нужно обязательно обсудить это в коллективе. У каждого питомца есть свои плюсы и минусы.

Птицы
Яркие, временами шумные питомцы вдохнут жизнь в офисные будни, наполнив воздух щебетом, а иногда и разговорами.
+ Прекрасная возможность в перерыве откинуться на спинку кресла и представить себя на экзотическом острове. Отпуск не выходя из офиса!
- Птичий пух и пыль могут вызвать аллергические реакции.

Кролики
Если карликовый кролик не вызывает у человека умиления – проверьте, возможно перед вами робот.
+ Чистоплотное, неприхотливое животное, которое не требует выгула.
- Эмоционально привязывается к людям, любит сидеть на руках, поэтому может отвлекать от работы. Несмотря на то что пуха от кролика меньше, чем от кошки, – химчистка вам время от времени всё-таки понадобится.

Хомячки, морские свинки, крысы
Мелкие грызуны подходят даже тем, у кого до этого единственным домашним питомцем был Xbox.
+ Не требуют особенного ухода и занимают мало места. Крысы, хомяки и морские свинки – чистоплотные животные, так что вам не придётся ломать голову над регулярной животномойкой.
- Жизнь грызуна коротка, но размножается он едва ли не почкованием. Так что вам нужно будет следить за половой жизнью питомца и не допускать резкого прироста популяции. Крысы и мыши обладают собственным ароматом, который не всем приятен. Хомяки, чуть что не так, пускают в ход острые зубы.

Черепаха
Сухопутных черепах найти сложно, зато проще прокормить и ухаживать. Водных черепах больше, и они ярче. Помните, что черепахи впадают в спячку зимой, так что приобретать их лучше летом.
+ Черепаха – животное «в себе», и если животное здорово – оно не будет требовать от вас излишнего внимания.
- Лечение заболевшего питомца обойдётся дороже, чем он сам.

Экзотические рептилии
Игуаны, хамелеоны, змеи и гекконы в офисе не только подчеркнут вашу индивидуальность и финансовую состоятельность в глазах клиентов, но и придадут налёт экзотики. Для содержания игуаны необходим большой террариум, несколько видов ламп и постоянный контроль за температурным режимом. Питомца нужно купать, разнообразно кормить и любить, конечно же.
Хамелеоны и гекконы нуждаются в живом корме, так что возможно в компанию к хамелеону вам придётся завести саранчу.
Змеи, кроме распугивания клиентов, требуют разных условий для комфортного проживания. Тропические змеи предпочитают более высокую температуру, чем змеи умеренных и субтропических широт. Особое внимание нужно обратить на корм и на то, насколько спокойно вы сможете воспринимать процесс кормления питомца.

Да, сотню лет назад вряд ли кому-то пришло бы в голову держать на рабочем столе ужика, но XXI век разнообразил нашу жизнь не только компьютерами, машинами, газовыми выхлопами, электромагнитным излучением, загрязнёнными реками и воздухом. Теперь мода «жить на работе» расцветает новыми красками, учитывая, что по дороге в офис большинство из нас расплачивается за достижения современной цивилизации состоянием собственных глаз, кожи и лёгких. Добравшись наконец до рабочего места, хочется отдохнуть от шума, пыли и загазованности городских улиц. Исследование группы компаний HeadHunter совместно с фирмой «Здоровый офис» показало, что более 90% опрошенных отмечают прямую связь между удобством рабочего места и качеством и эффективностью их работы. Ваш офис – это место, где вы проводите большую часть дня. Постарайтесь сделать его уютным!